不知道从什么时候起，从大棚做完工回家刷抖音已成为60岁建芳阿姨的爱好之一。现如今，短视频已不是年轻人的专利，短视频平台中的戏曲、家常、做菜、广场舞等内容也受到中老年人的喜欢。

短视频平台也在努力为他们提供更优质的内容和服务。8月26日，中国人民大学人口与发展研究中心与抖音联合发布了《中老年人短视频使用情况调查报告》（以下简称“报告”），通过调查数据深度分析了短视频对中老年人的意义。

老龄化已成为我国未来人口的主要趋势之一。第七次人口普查数据显示，我国60岁及以上人口已达2.6亿，占全国总人口的18.7%。据研究者预测，这一数字将继续增长，将于2025年左右突破3亿人，2033年左右突破4亿人。

对于占人口比重越来越大的中老年群体，除了在物质上给予保障，其精神生活也是不可忽视的一部分。相当一部分中老年人已离开工作岗位，尤其是随着独生子女这一代人成为社会最主要的生产群体，“空巢老人”的比例可能进一步提高。他们可能陷入与外界封闭的状态，与社会越来越疏离。

互联网的出现为抹平信息不对称做出巨大贡献，而短视频的出现，更是解决了部分文化水平不高、阅读有困难的中老年人获取、输出信息的问题。

短视频APP使用便捷、内容丰富，逐渐成为中老年人文化娱乐生活中的重要组成部分，成为和外界沟通的主要通道之一，为中老年人继续释放自身价值、获得认同感作出不可忽视的贡献。

01、自身价值输出的好选择

由于老年人的生理特性以及脱离工作岗位的社会特性，老年群体缺乏与社会之间的联系，容易影响个人的身心健康。中国人口学会会长、中国人民大学人口与发展研究中心主任翟振武认为，退休后的老年人，普遍面临与工作相关主要社会角色消失、社会关系网缩小、社会参与度降低、生活丰富度和幸福感下降等问题。

此外，健康水平的日益提高使得中老年人在退休后依然可以发挥自身的价值，同时中老年人也有继续实现自我价值的需求。而要实现自我价值，除了通过再就业等方式，还可以通过丰富的文娱生活。传统的电视、广播对于中老年人只能做到信息的输入，传统的文字创作、音乐创作等输出方式存在一定门槛，互联网和短视频的出现，或许为这些问题找到了突破口。

互联网对中老年人已不是什么前沿科技，相当一部分中老年人已学会了上网。据《第45次中国互联网络发展状况统计报告》显示，2020年3月，50-59岁和60岁以上群体使用互联网的规模分别达9217万和6054万，占所在年龄群体的42.6%和23.8%。而随着更多的老年人学会上网，以及其他年龄段网民步入中老年，互联网在老年群体的渗透率将持续上升。

互联网的普及度越来越高，上网对老年人越来越简单，而创作便捷的短视频也让中老年人拥有更低的创作门槛。通过短视频，老年人可以更好地表达个人观点、经历、才艺。建芳阿姨同村的一些朋友也在短视频平台中进行直播，内容包括唱歌、生活日常等，据建芳阿姨透露，他们直播间的观众并不多，但也有十几个人观看。

据抖音官方数据显示，截至2021年4月，抖音平台60岁以上创作者已累计创作超过6亿条视频，累计获赞超过400亿人次。这其中也孕育了不少“老年大V”，75岁的 “北海爷爷”在抖音上有47万粉丝，其内容包括生活日常、人生经验分享，每条视频的点赞都在1万以上。

可以看到，尽管存在年龄上的差距，但老年人所创作的作品仍然受到欢迎，而在这个过程中，老年人的观点得到充分的表达，年轻人又可以从中学到知识，这种互动有利于中老年人的社会参与感和自我认同感。

02、提高与家人、朋友的互动频率

短视频不仅是中老年人的输出和表达渠道，在社交层面，短视频APP也在帮助中老年人促进与家人、朋友的关系。

报告显示，19.6%的中老年人表示短视频应用增进了其和子女或孙子女之间的互动和交流。而按产品划分，在使用抖音的用户中，20.1%认为短视频APP增进了其与子女、孙子女之间的互动和交流，高于不使用抖音用户的16.1%。

具体而言，短视频APP的使用能促进中老年人与家人交流的频率。在促进与家人交流频率上，使用短视频能够增加交流频率的预测比例为76.6%，高于上网但不使用短视频的69.5%，且使用短视频时间越长，促进效果越好，其中，使用时间大于3年时，该比例增加至82.8%。

除了家庭关系，短视频的分享和互动属性对中老年人的朋友关系也有着促进的作用。63岁的德虎大叔经常会在短视频平台中刷到同村人的直播和作品，他们也会在直播间点赞互动。新的互动方式增加了朋友之间的交流，据报告数据显示，使用短视频APP增加了原有朋友交流频率的预测比例为72.0%，显著高于上网但不使用短视频人群的58.7%，且同样呈现与使用时间的关系，其中，使用时间大于3年时，该比例增加至81.2%。

共同爱好是人际关系的桥梁。短视频平台互动与分享都较为便捷，让中老年人与子女或其他家人有共同语言；有趣的内容能够激发中老年人互动与分享的欲望，也帮助中老年人增加与家人、朋友的沟通频率。

03、守护老年人网络使用安全

不过在结识新朋友，扩大自己社会圈子的同时，互联网也带给了中老年人一定的风险。

网络信息时代带来信息丰富的同时，也带来了一定数量的不安全内容。近几年，中老年人网络受骗的报道频出。

据报告数据显示，在有上网经历的中老年人中，39.8%遇到过“网络诈骗”的经历。而随着网络信息的日益丰富，诈骗手段也在变化。红包诈骗、保健品诈骗、彩票中奖诈骗占据诈骗数量的前三位。中老年人的网络安全问题亟须得到保障。

为此，各互联网平台也在针对中老年人制定相关安全保障。其中，抖音强化了涉老内容审核标准、提升了潜在风险私信预警响应等级、严厉打击违法广告，努力为老年用户打造安全的内容环境；同时，持续鼓励适老化内容创作，加大优质内容池比重。抖音还在今年年初推出了“银色闪耀计划”，旨在关注和关爱老年群体，帮助他们学习和提升数字技能和互联网使用素养。

其内容包括一系列公益培训课程，抖音陆续走进广西南宁、梧桐、柳州等地的7所老年大学，进行APP教学和抖音使用指南、防诈骗知识的传播。为此，抖音还制作了《这次换我来教您｜互联网产品实用手册》，内容包含手机基本功能、热门软件使用指南、短视频安全教育、互联网防骗四个方面。

抖音与中国人口学会共同发起“银色闪耀顾问团”，陆续邀请人口学、老年学等领域的权威专家，围绕“老年人面临的数字鸿沟”核心议题，进行问题研判和解决方案研讨。

在线下开展教育的同时，抖音还鼓励创作者多多发布优质适老内容，如中老年人网络安全知识等，并获得很多账号的积极响应。其中，国家防诈中心的官方账号已有436万粉丝。除此之外，一些个人账号也为用户提供信息安全、财产安全知识，其中，抖音号“小李教你防诈骗”已有61万粉丝。

或许是得益于种种安全知识科普，使用短视频APP的中老年人也的确拥有更强的分辨能力。报告显示，在一项虚假照片的分辨测试中，在使用短视频APP的受访者中，超过68.3%的受访者认为照片“可能是假的”，高于上网但不使用短视频人群的63.7%和不上网人群的32.6%。

不过，平台的提示和科普再到位，更多也只是一种辅助和补充，老年人自身的判断和心态才是更为重要的。

04、提升中老年人幸福感的关键

使用短视频APP为中老年人带来了更为丰富的娱乐生活，帮助中老年人与社会保持联系，提升中老年人的社会参与，这种作用在今天显得至关重要。

随着少子化进程不断进行，4个老人，2个大人，1个孩子的“421”结构已逐渐成为家庭人口结构的主流。而在“421”结构中，“4”是家庭的根基，当老龄化不断加剧，老年人在人口中占比越来越大，“4”也将成为社会的根基。

经济的发展，使得中老年人的物质生活水平日益提升，但伴随着城镇化进程和人口向大城市的聚集，相当一部分子女离开了家乡和父母，中老年人失去子女的陪伴，社会的快速发展也使得他们在一定程度上与主流脱节。

因此，如何让中老年人更有质量、更具幸福感地生活，已经成为整个社会必须面对的问题。而在精神文化生活层面，互联网和短视频APP可以发挥巨大的作用。为此，整个社会也应为中老年人提供更适合的互联网服务，包括为中老年人提供更加适配的产品和内容、为中老年人做使用培训、为老年人打造安全的网络环境。

当然，互联网再发展，也比不过在身边的陪伴。有空，还是要常回家看看